Uyku Kitabı; Her Gece İyi Uyumanın Sırrı
Ürün Kodu
9786051734965
Barkod
9786051734965
Yayın Evi
Yazar
Fiyatı
29.50 TL
Kredi Kartı ile
29.50 TL
Havale / EFT ile
29.50 TL
Adet
Bu Ürüne Puan Verin!
Stok Adedi
Adet
Hızlı Kargo
BU ÜRÜN STOKTA YOKTUR!

ÜRÜN AÇIKLAMASI

“Bu kitap sizin rahatlıkla iyi bir uyku çekmenizi sağlayacak.”

-HEALTH & FITNESS-

“Uyku Kitabı sizin yeniden sağlıklı bir uyku düzenine kavuşmanıza yardımcı olacak. Uykusuzluk çekenler için kaçırılmaması gereken bir rehber.”

-TATLER-

“Uykusuzlar için rüyalar gerçek olacak.”

-THE DAILY MAIL-

“Psikolog Dr. Guy Meadows, Uyku Kitabı’nda kronik uykusuzluk sorununa son vermek için davranışsal terapi tekniklerini ve farkındalığı kullanarak hazırladığı beş haftalık bir plan sunuyor.”

-ELLE-

“Kronik uykusuzluk çeken herkesin, içinde aynı sorunu yaşayanların hikâyelerinin de bulunduğu bu pratik kitabı okumasını öneririm.”

-YOU MAGAZINE, MAIL ON SUNDAY-

Dr. Guy Meadows derin bir farkındalık hali ve yeni bir Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) tekniğinin karışımını kullanarak beş haftalık eşsiz bir planla ister birkaç gecelik, ister hayat boyu süren bir sorun olsun, uykusuzluğu tedavi ediyor. Uyku bozukluğu yaşayan birçok insan bu sorunu çözebilmek adına oldukça fazla zaman, para ve çaba harcıyor. Dr. Guy bu işin sırrının ne yaptığınız değil, ne yapmamanız gerektiğini öğrenmek olduğunu keşfetti. Ne de olsa uykusuzluk konusunda ne kadar endişelenirseniz uykudan o kadar uzaklaşırsınız.

Vaka çalışmaları, geçmiş hikâyeler, egzersizler, anahtar noktalar ve danışan referanslarıyla desteklenmiş; çizimlerle ve görsellerle zenginleştirilmiş UYKU KİTABI uykusuzlukla savaşmak için devrimsel yepyeni bir metot öğretiyor.

UYKU KİTABI, uyku üzerine yapılmış bir doktoranın ve 12.000 saatin üzerinde, 2.000’den fazla uyku bozukluğu yaşayan kişinin dahil olduğu bir çalışmanın özetidir.

 

(Tanıtım Bülteninden)

 

 

Hamur Tipi : 2. Hamur

Baskı Sayısı : 1. Basım

İlk Baskı Yılı : 2018

Sayfa Sayısı : 224

Ebat : 13,5 x 21

Dil : Türkçe

  • Taksit
  • Tutar
  • Toplam
  • 1
  • 29.50 TL
  • 29.50 TL
  • 2
  • 15.21 TL
  • 30.41 TL
  • 3
  • 10.35 TL
  • 31.05 TL
  • Taksit
  • Tutar
  • Toplam
  • 1
  • 29.50 TL
  • 29.50 TL
  • 2
  • 15.21 TL
  • 30.41 TL
  • 3
  • 10.35 TL
  • 31.05 TL
  • Taksit
  • Tutar
  • Toplam
  • 1
  • 29.50 TL
  • 29.50 TL
  • 2
  • 15.21 TL
  • 30.41 TL
  • 3
  • 10.35 TL
  • 31.05 TL
  • Taksit
  • Tutar
  • Toplam
  • 1
  • 29.50 TL
  • 29.50 TL
  • 2
  • 15.21 TL
  • 30.41 TL
  • 3
  • 10.35 TL
  • 31.05 TL
  • Taksit
  • Tutar
  • Toplam
  • 1
  • 29.50 TL
  • 29.50 TL
  • 2
  • 15.21 TL
  • 30.41 TL
  • 3
  • 10.35 TL
  • 31.05 TL
  • Taksit
  • Tutar
  • Toplam
  • 1
  • 29.50 TL
  • 29.50 TL
  • 2
  • 15.21 TL
  • 30.41 TL
  • 3
  • 10.35 TL
  • 31.05 TL
  • Taksit
  • Tutar
  • Toplam
  • 1
  • 29.50 TL
  • 29.50 TL

YORUM YAP

Yorumu Gönder
Müşteri Hizmetleri
0212 294 46 00 #109