Öncelikle, rahatla. (İnsanların sana rahatlamanı söylemesi harika değil mi?! Bizce de öyle! Her zaman işe yarar.) Düşünme konusunda aşırıya kaçtığın uykusuz gecelerle dolu bir hayata mahkum değilsin. Aslında tamamen normalsin. Normal olmayan kim, biliyor musun? Sosyal medyada gördüğün, her biri reklam filmlerinden fırlamışa benzeyen, mutluluktan parlayan gamsız insanlar. Gerçekçi olalım. O kadar çok gülen birinin mutlaka sakladığı bir şey vardır; mesela hayatı felç eden kaygı.

Kaygı, günümüzdeki insanlık deneyiminin basit bir parçası: Yozlaşmış iktidar yapıları, tarifi imkansız bir şiddet, doğal felaketler ve kümeleşen dijital dünyadaki ondalık kesirlerin açıklamasını yapan istatistiklerin yüzdesi üzerine zafer kazanmışçasına tamamladığın PowerPoint sunumundan sonra dişlerinin arasında yeşil bir şey olduğunu fark etmen. Al sana gerçek: Tanıdığın herkes dişlerinin arasında yeşil bir şey olmasından kaygılanıyor. Buna psikoloji diyoruz.

Kaygın ister profesyonel yardıma ihtiyaç duymanı gerektirecek kadar yoğun olsun -ki bu durumda yardım istediğin için tebrikler- ister günlerini tam bir yıkım yaşamadan tamamlamana olanak tanıyacak kadar hafif olsun -ki seni yine tebrik ederiz- bu kitap tam sana göre. Kendini daha az yalnız hissetmeni sağlayacak, sana ilham verecek, korkularını gülerek aşmanı sağlayacak ve sabahın üçünde gözlerin fal taşı gibi açık bir halde e-postanın bilgi kısmına “Doğru Ahmet Bey’i mi koydum acaba?” diye endişelenirken (doğru kişidir, muhtemelen) ne yapman gerektiği konusunda sana yardımcı olacak sayfalar dolusu aktivitemiz var.