Nasıl Temizlenebilirim

Kendi Kendine Yardım Kitabı

Prof. Dr. M.Hakan Türkçapar

 (Hayatı Anlamak 4)

• İnsanlara veya bazı nesnelere değdikten sonra, hatta bazen onlara

dokunmamışken bile kirlenmekten korkuyor musunuz?

• Dokunma yoluyla size bir hastalık bulaşmasından çekiniyor mu-

sunuz?

• Başkaları tarafından kirletilmekten ya da onları kirletmekten en-

dişeleniyor musunuz?

• Dışarıdan evinize girecek şeylere karşı sürekli tetikte misiniz?

• Kirlendiğini düşündüğünüz şeyleri aşırı mı temizliyorsunuz? Ya

da onları atıyor musunuz? Kirlendiğini düşündüğünüz şey bir kı-

yafetse, onunla temiz olduğunu düşündüğünüz bir yere oturmak-

tan kaçınıyor musunuz?

• Herhangi bir şeyin tam anlamıyla temiz olduğundan bir türlü emin

olamıyor musunuz?

• Evinizde aile üyelerinin bile giremeyeceği, dokunamayacağı, otu-

ramayacağı “temiz”, “güvenli”, “yasak” alanlar oluşturuyor musu-

nuz?

• Bir şeylerin temizlendiğini hissedene kadar harcadığınız saatler-

den veya hiçbir şey kirlenmesin diye aldığınız önlemlerden artık

yoruldunuz mu?

• Kirlilik hissine dayanamıyor musunuz?

• Yıkanmak size durdurulması imkânsız bir şey gibi mi geliyor artık?

Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar’ın editörlüğünde hazırlanan Hayatı

Anlamak Serisi’nin ana rengi, psikolojik bozuklukların nedenleri ve

çözümlerini anlamak için iletişime dayalı bilimsel yöntemi esas alan

Bilişsel Davranışçı Psikoterapi. Bireyin kendine nasıl yardım edebile

ceğine yoğunlaşan serinin bu kitabının konusu ise Bulaşma-Yıkanma Tipi Obsesif Kompulsif Bozukluk.

Türkçapar, Bulaşma-Yıkanma Tipi Obsesif Kompulsif Bozukluğun ne olduğunu ve neden olduğunu anlatırken, azımsanmayacak sayıda kişinin mustarip olduğu bu sorunun, doğası gereği kendini saklayan ve sürekli gözden kaçırılan asıl temelini gözle görülür hâle getiriyor.

Türkçapar şunu soruyor: Asıl sorun kirlenme-bulaşma mı, yoksa

obsesif kompulsif bozukluğun kendisi mi?

Rahatsızlığın sonlandırılmasında kritik bir öneme sahip olan bu

sorunun yanıtı, kitapta verilen özgün yöntemler ve etkin çözümlerle

birlikte okuru sahici bir iyileşmeye davet ediyor.

Editör: Tolga Meriç

Yayınevi: Epsilon

Türü: Kurgu dışı

Fiyat (KDV’den muaf): 98,50 TL

Cilt Bilgisi: Karton Kapak

Kâğıt Bilgisi: 3.Hamur

Basım Tarihi: Nisan 2023

Basım Bilgisi: 1. Baskı

Sayfa Sayısı: 176

Kitap Boyutları: 13,5x21 cm

ISBN No: 978-625-414-366-3

Çıkış tarihi: Mayıs 2023