Beyin ve Beden Arasındaki Sihir:

Egzersizin Beyin Üzerindeki

Devrim Nitelikli Etkisi

Dr. John J. Ratey,

Eric Hagerman

Dünyaca ünlü psikiyatrist John J. Ratey’den egzersizin beyin üzerindeki olağanüstü etkilerine dair çığır açan bir araştırma.

Enerjinin sadece bedeni değil, aynı zamanda zihni de canlandırdığı bir gerçek. Daha fazla egzersiz yaparak stresi alt edebilir, ruh hâlinizi yükseltebilir, unutkanlıkla mücadele edebilir, zihinsel keskinliğinizi artırabilir ve sadece kalp atış hızınızı yükseltip ter dökerek daha iyi bir yaşam sürdürebilirsiniz. İşte bu kitap, sadece beden sağlığına değil, aynı zamanda zihinsel sağlığa da odaklanarak egzersizin beyin üzerindeki devrim niteliğindeki etkilerini gün yüzüne çıkarıyor.

Beyninizin nasıl çalıştığını anlamak, egzersizin neden bu kadar önemli olduğunu çözmek ve yaşam kalitenizi artırmak için pratik stratejiler sunan Beyin ve Beden Arasındaki Sihir, okurlara zihinsel ve fiziksel sağlık arasındaki güçlü bağlantıyı keşfetme fırsatı sunuyor. Egzersizin zihinsel sağlığınıza sihir gibi dokunuşunu fark edeceğiniz bu yolculuğa çıkarken hem bedeniniz hem de beyniniz üzerinde çalışacak motivasyonu bulacaksınız.

“Nihayet sabahları koştuğumda neden kendimi çok daha iyi hissettiğimi açıklayan bir kitap! Herkese hitap eden diliyle zihin-beden bağlantısının ardındaki bilimi açıklayarak egzersizin sağlıklı, enerjik ve mutlu kalmanın en iyi yolu olduğuna dair muhteşem kanıtlar sunuyor!”

-Dr. Susan M. Love, Dr. Susan Love’s Breast Book

Çeviri : Özge Yılmaz

Editör: Selcan Karabulut

Orijinal Adı : Spark The Revolutionary New Science of Exercise And The Brain

Orijinal Dili İngilizce

Yayınevi: Epsilon

Türü: Sağlık

Cilt Bilgisi: Karton Kapak

Kâğıt Bilgisi : 3. Hamur  

Basım Tarihi: Ocak 2024

Basım Bilgisi:  1.Baskı

Sayfa Sayısı: 288

Kitap Boyutları: 13,5x21 cm

ISBN No: 978-625-414-510-0

Barkod: 9786254145100

Çıkış Tarihi: Şubat 2024