Belirsizlik Sarmalı - ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi)

Dr. Toni Lindsay

Sürekli Değişen Dünyada Nasıl Güçlü Kalırız?

Yaşamın her anı bizim için beklenmeyen sürprizlerle dolu. Bu beklenmeyen sürprizleri uyumsuz parçalar olarak gördüğümüzdeyse kaygılı, stresli, öfkeli ve bunalmış hissetmememiz imkânsız.

Hayat sadece almakla ilgili değil, yaşama katılmakla ve ona bir şeyler sunmakla da ilgilidir. Zorluklarla dolu günlerde kurban psikolojisine bürünmek gücümüzü bizden çalar, bu da bizi aktif bir yaşamdan uzaklaştırır.

Belirsizlik Sarmalı, kaçınılmaz belirsizliklerle uyum içinde yaşamak için bize eşlik ediyor. ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi) gibi araçlar ve gerçek vakalarla tükenmişlikten korunmanın, duygusal istikrar sağlamanın, bilişsel esneklik kazanmanın, özşefkatle dayanıklılık geliştirmenin ve iyi hissetmenin yollarını öğretiyor.

“Kesinlik özlemi için programlıyız, ancak gerçek şu ki sürekli belirsiz zamanlarda yaşıyoruz, kimse köşe başında ne olacağını bilmiyor. Dr. Toni Lindsay bize belirsizliği nasıl daha iyi yönetebileceğimizi ve içimizdeki kontrol manyağının rolünü anlatıyor.”   –Sarah McDonald

Yayına Hazırlayan: Aslı Güçlü Barikan

Çevirmen: Yeşim Öksüzoğlu

Editör: Utku Özcan

Orijinal Adı: The Certainty Myth

Orijinal Dili: İngilizce

Yayınevi: Serenad Yayınevi

Türü: Kişisel Gelişim

Cilt Bilgisi: Amerikan

Kâğıt Bilgisi: Holmen. 60 gr.

Basım Tarihi: Ekim 2024

Basım Bilgisi: 1. Baskı

Sayfa Sayısı: 336 sayfa

Kitap Boyutu: 13,5 x 21 cm.

ISBN No: 978-625-98627-9-8

Barkod No: 9786259862798

Çıkış Tarihi: Ekim 2024